Sobre
O curso de Técnicas de respiração oferece diferentes técnicas, e o porquê de usá-las. 1- Por que respirar regula o sistema nervoso? 2- Respiração diafragmática/abdominal 3- Respiração 4-7-8 4- Respiração Quadrada (Box Breathing) 4-4-4-4 5- Coerência cardíaca 6- Técnicas de Expiração prolongada 7- Respiração alternada nasal (Nadi Shodhana/ Anulom Vilom) 8- Respiração para sono/ adormecer mais rápido 9- Respiração para ansiedade aguda/crise/pico 10- Respiração + movimento leve
Você também pode participar desse programa pelo app mobile. Vá para o app
Preço
2 planos disponíveis, A partir de R$ 20,00/mês
Discussão do grupo
Esse programa está conectado a um grupo. Você será adicionado assim que você se juntar ao programa.
Grupo 2
Público2 membros