Sobre
O curso de saúde mental geral é destinado a todos que queiram aprender mais sobre o assunto. Diversos pontos importantes sobre saúde mental são abordados. São 10 vídeo aulas ministradas pelo YouTube. Os links serão disponibilizados. 1- O que é Saúde Mental? 2 - O papel das emoções 3- Estresse e regulação do estresse 4- Ansiedade: o que é e quando se torna problema? 5- Humor e depressão: diferença entre tristeza e transtorno 6- Sono, Rotina e Ritmos Biológicos 7- Alimentação, Movimentos e Corpo-Mente 8- Relações sociais, conexão e pertencimento 9- Saúde mental no cotidiano digital 10- Quando e como buscar ajuda profissional?
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