Sobre
Tecnologia, dopamina e saúde mental. 1- O que é dopamina de fato e o que não é: desmistificando o termo na redes 2- Como aplicativos são construídos para prender atenção 3- Comparação social, digital e impacto emocional 4- Tempo de tela X qualidade de uso 5- Tecnologia e ansiedade: hiper alerta constante 6- Tecnologia e sono: luz azul, engajamento tardio e "cérebro ligado" 7- Dieta Dopaminérgica Digital: alternância saudável de estímulos 8- Consumo da mente X consumo intencional 9- Como criar limites digitais saudáveis 10- Ferramentas digitais que podem colaborar com saúde mental.
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